マッチングアプリで体の関係を断る方法【例文コピペOK】交際前・付き合い始め・その場での断り方

※本記事はアフィリエイト広告を含みます。

体の関係を求められても、断ってかまいません。状況別の例文と、断った後の対応、安全に会うためのアプリの選び方まで、そのまま使える形でまとめました。

体の関係を断る前に知っておきたい3つの基本

例文の前に、考え方を整理します。断っていいという事実を先に理解することが、断り方より大切です。

状況別の早見表｜やんわり断るか、はっきり断るか

状況で選ぶ断り方は変わります。関係を続けたいならやんわり、続けたくないならはっきりが基本です。

体の関係の断り方｜状況別の例文集

状況に合う文を選んで、自分の言葉に直して使ってください。短く、はっきり、理由は1つまでが伝わりやすいコツです。

デート中にその場で断るときの動き方｜安全に帰る5ステップ

対面で迫られたときは、説得せずに、短く伝えて場所を離れるのが鉄則です。次の流れを覚えておいてください。

お酒を勧められても、断って構いません。グラスを置いたまま席を離れないなど、自分の飲み物を管理する意識も大切です。

LINEやメッセージで断るときの文例と、送ってはいけない返信

文字で断るときは、相手が返しやすい余白を残さないことが大切です。次の表で、避けたい返信と言い換えを確認してください。

断った後の反応別の対応｜受け入れる相手としつこい相手

断った後の反応は、相手の誠実さを判断する材料になります。次の表で、反応別の対応を整理しました。

断って離れていく相手は、あなたの気持ちより、自分の都合を優先した相手です。早く気づけた縁として、前向きに区切ってください。

体の関係を急かす相手に見られるサインと、会う前の確認方法

断る場面を減らすには、会う前の見極めが有効です。次のサインが重なる相手とは、会う約束を急がないようにしてください。

詳しい見極め方は、関連記事でも紹介しています。相手に合わせて会う場所や時間を決めないことが、安全の基本です。

断れない気持ちになる理由と、気持ちを楽にする考え方

断りたいのに断れないのは、あなたが弱いからではありません。嫌われたくない気持ちは、誰にでもある自然な反応です。

断った後に落ち込んだときの気持ちの整理と、次の一歩

断った後に、これでよかったのかと迷うのは自然なことです。自分の気持ちを守れた事実に目を向けてください。

次の出会いに進むときは、希望する関係を最初のプロフィールに書いておくと、すれ違いを減らせます。真剣に付き合いたい、と書くだけでも相手の傾向は変わります。

友人や家族に頼る方法｜ひとりで判断しないための備え

会う前に、信頼できる人へ予定を共有しておくと安心です。誰かに知らせている、という事実が自分の落ち着きにもつながります。

頼れる人が身近にいない場合は、アプリの通報機能や相談窓口も活用してください。助けを求めることは、弱さではなく自分を守る行動です。

ひとりで抱えないために知っておきたい公的データと相談窓口

内閣府の調査では、女性の約14人に1人が無理やり性交等をされた経験があると示されています。被害の大多数は、交際相手など知っている人からです。

出典：内閣府男女共同参画局 男女共同参画白書 令和5年版 性犯罪・性暴力、令和2年度調査

相談先の受付時間や対応内容は、各公式ページで最新の情報を確認してください。

体目的の相手を避けたい人のアプリの選び方とおすすめ4選

断り方を磨くことと同じくらい、通報とブロックが使いやすく、真剣な相手を探しやすいサービスを選ぶことが大切です。

マリッシュ　真剣な交際を目指したい人向け

マリッシュの特徴を詳しく見ていきましょう。

再婚やシングルへの理解がある、真剣な交際向け

＼ 誠実な出会いを始める ／

マリッシュで誠実な相手を探す

18歳以上限定（18歳未満は登録できません）

マリッシュの特徴

マリッシュの基本情報

※料金は記事公開時点の目安です。最新の料金プランは公式サイトでご確認ください。

ペイターズ　会う前に相手を確かめたい人向け

ペイターズの特徴を詳しく見ていきましょう。

プライベートモードで身バレ対策、登録項目が多い

＼ 落ち着いて相手を知りたい方へ ／

ペイターズでじっくり相手を探す

18歳以上限定（18歳未満は登録できません）

ペイターズの特徴

ペイターズの基本情報

※料金は記事公開時点の目安です。最新の料金プランは公式サイトでご確認ください。

ハッピーメール　通報機能を使いながら探したい人向け

ハッピーメールの特徴を詳しく見ていきましょう。

累計3,500万人超の会員数、24時間サポート

＼ 登録して候補を探す ／

ハッピーメールで相手を探す

18歳以上限定（18歳未満は登録できません）

ハッピーメールの特徴

ハッピーメールの基本情報

※料金は記事公開時点の目安です。最新の料金プランは公式サイトでご確認ください。

PCMAX（18禁）　条件で絞って探したい人向け

PCMAXの特徴を詳しく見ていきましょう。

電話番号認証と年齢認証で安全性を確保

PCMAX（18禁）18歳未満の方は利用できません。

＼ 条件を絞って候補を見てみる（18禁） ／

PCMAXで条件に合う相手を探す（18禁）

18歳未満の方は利用できません。

PCMAXの特徴

PCMAXの基本情報

※料金は記事公開時点の目安です。最新の料金プランは公式サイトでご確認ください。

よくある質問

Q. 体の関係を断ったら嫌われますか？

断ったことで態度を変える相手なら、あなたの気持ちより自分の都合を優先する人です。嫌われることより、自分のペースを守ることを優先してください。

Q. 付き合っていても断ってよいですか？

断ってかまいません。交際していても、体の関係は双方の合意が前提です。気持ちの準備ができるまで待ってほしいと伝えてください。

Q. 断った後に気まずくならない方法はありますか？

断るときに、関係は続けたい気持ちを一言添えると和らぎます。ただし、含みを持たせすぎると誤解されるため、短く区切るのがおすすめです。

Q. しつこく連絡が来たらどうすればよいですか？

一度はっきり断ったら、返信せずにブロックと通報をしてください。画面の保存も忘れずに。証拠があれば、通報の際にも役立ちます。

Q. 会う前に目的を確かめる方法はありますか？

最初のやり取りで、どんな関係を望んでいるかを聞くと分かりやすくなります。曖昧な返事が続く相手とは、会う約束を急がないでください。

Q. 怖くて断れないときはどうすればよいですか？

無理に説得しようとせず、その場を離れてください。帰宅後に友人や相談窓口に連絡すれば、落ち着いて状況を整理できます。

Q. 一度許してしまった後でも断れますか？

断れます。過去に同意したことは、今回の同意を意味しません。気持ちが変わったなら、その都度はっきり伝えてかまいません。

Q. 体目的の相手を最初から避けるには？

年齢確認と通報機能があり、真剣な交際を望む会員が多いサービスを選ぶと、出会う相手の傾向が変わります。選び方は後半のサービス紹介で整理しています。

まとめ

断ることは、自分を守る行動です。短く、はっきり、理由は1つまでを基本に、状況に合う例文を使ってください。

＼ 通報機能のあるサービスで環境を整える ／

ハッピーメールの通報機能を確認する

18歳未満の方は利用できません。

マリッシュ
真剣な交際を探すならペイターズ
会う前に確かめるならハッピーメール
通報機能を使うならPCMAX（18禁）
条件で絞って選ぶなら